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栗子的热量高吗

2024-09-12 07:02:111643人阅读

问题描述:(女 ,21岁)栗子的热量高吗

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

栗子的热量通常不算特别高。每100克新鲜栗子的热量约为185千卡,而干栗子的热量会稍高,每100克大约345千卡。在减肥期间,可以适量食用新鲜栗子,并通过水煮方式烹饪,以降低热量摄入,同时栗子还能提供膳食纤维和其他营养成分,有助于增加饱腹感,促进减脂瘦身。
2024-09-12

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