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栗子的热量高吗
2024-09-12 07:02:11
1643人阅读
问题描述:(女 ,21岁)栗子的热量高吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
栗子的热量通常不算特别高。每100克新鲜栗子的热量约为185千卡,而干栗子的热量会稍高,每100克大约345千卡。在减肥期间,可以适量食用新鲜栗子,并通过水煮方式烹饪,以降低热量摄入,同时栗子还能提供膳食纤维和其他营养成分,有助于增加饱腹感,促进减脂瘦身。
2024-09-12
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