减肥吃鸡胸肉会长肉吗

2024-09-12 17:39:292654人阅读

问题描述:(男 ,31岁)减肥吃鸡胸肉会长肉吗

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

减肥期间吃鸡胸肉一般不会导致长肉。鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类,其蛋白质含量较高,有助于肌肉的修复和增长,同时脂肪含量较低,有助于控制热量摄入,对减肥有一定的帮助。然而,减肥的关键在于整体的热量摄入和消耗平衡,如果摄入的热量超过了身体消耗的热量,即使是低脂肪的食物也可能导致体重增加。因此,适量吃鸡胸肉,并结合适当的运动和均衡的饮食,可以帮助控制体重,促进健康减肥。
2024-09-12