每天练习后踢腿有什么作用

每天练习后踢腿有促进骨骼生长、下肢血液循环、增加下肢肌肉力量、增强体质和瘦腿等作用。适用于青少年促进身高发育，同时能够提高机体抵抗力，促进身体健康。但建议适量运动，避免高强度训练，注意学习正确姿势，以防肌肉拉伤。