口菇有哪些功效作用

口菇，即口蘑，具有多种功效作用。首先，它能提供丰富的营养，包括蛋白质、B族维生素、维生素C及钾、镁、铜等矿物质，有助于增强免疫力。其次，口菇中的膳食纤维能改善消化系统，预防便秘。此外，它还能促进食欲，降低总胆固醇水平，以及抗氧化，减少细胞损伤，预防慢性疾病。但需注意适量食用，以免引发不适。