快走的好处功效与作用

快走是有氧运动，其好处功效包括促进血液循环、增强心肺功能；其作用为调节血脂、预防疾病。快走可以提高血液循环速度，促进新陈代谢，锻炼肺部，增强心脏收缩能力。同时，快走还可以加速油脂分解，调节油脂，预防高脂血症，提高抗病能力，预防其他疾病。