莓茶有什么副作用

莓茶的副作用包括脱水、失眠、缺铁性贫血、骨骼问题、影响肝肾功能等。具体来说，饮用莓茶可能会增加排便频率，导致液体流失和脱水；晚上睡前过量饮用可能影响睡眠质量，引发失眠；莓茶中的单宁酸会减少铁的吸收，可能导致缺铁性贫血；同时，莓茶中的某些成分可能影响钙的吸收，增加骨质疏松症风险；过量饮用还可能加重肾脏负担，影响肝肾功能。