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长期喝莓茶有什么副作用

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

长期饮用莓茶通常有抗氧化、提神醒脑、增强免疫力等益处。然而,任何食物或饮品过量都可能带来一定的副作用。

1.睡眠质量受影响:莓茶含有咖啡因,过量饮用可能导致失眠或睡眠质量下降。

2.胃肠道不适:部分人对莓茶中的某些成分敏感,可能会出现胃痛、腹泻等胃肠道反应。

3.心血管负担:对于有心血管疾病的人群,过量饮用莓茶可能会增加心脏负担。

对于莓茶的饮用,建议适量饮用,避免在睡前饮用,以免影响睡眠。如果出现不适症状,应及时停止饮用并咨询医生。

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