梅的功效与作用有哪些

梅具有多种功效与作用，主要包括促进消化功能、抗疲劳和增强免疫力。梅含有丰富的纤维，有助于食物的消化和吸收，可以预防便秘和促进胃肠蠕动。同时，梅内的矿物质和维生素能提供能量，帮助身体抵抗疲劳和压力。此外，梅中的抗氧化剂可以保护细胞免受病毒和细菌的感染，从而增强免疫力。因此，适量食用梅对人体健康有益。