仁杏果子作用与功效是什么

仁杏果子通常指杏仁，它具有补充营养、维护心血管健康、抗氧化、控制血糖、预防骨质疏松症等功效。杏仁富含多种营养物质，可以提高身体抵抗力；同时，其富含的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸有助于降低总胆固醇水平，减少心血管疾病风险。此外，杏仁还能中和自由基，减少氧化损伤，并稳定血糖水平。适量食用杏仁有益于身体健康，但对杏仁过敏者应避免食用。