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乳清蛋白有什么作用

2024-09-12 11:06:321981人阅读

问题描述:(女 ,20岁)乳清蛋白有什么作用

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

乳清蛋白具有多种作用:首先,它能帮助肌肉生长,加速身体新陈代谢,为人体提供热量,补充所需的氨基酸,并起到增肌作用;其次,乳清蛋白可以减少疲劳,其含有的特定成分能增强身体的抗氧化能力,延缓疲劳感;最后,乳清蛋白还具有抗菌和抗病毒作用,能维持免疫细胞功能,帮助抵抗细菌和病毒。
2024-09-12

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