乳酸菌的作用

乳酸菌的作用主要包括：1.调节肠道菌群，抑制有害细菌生长，维持肠道健康；2.促进消化，加快胃肠蠕动，提高消化能力；3.提高免疫力，抑制病原菌生长；4.改善便秘，促进胃肠道蠕动；5.辅助护肝养肝，降低肝脏解毒负担。此外，乳酸菌还能辅助降血脂、延缓衰老等。