苹果干的功效与作用

苹果干保留了苹果的大部分营养，富含膳食纤维、维生素C和A及矿物质，有助于维持消化系统健康、预防便秘、控制血糖胆固醇、抵抗自由基攻击及维持骨骼健康等。然而，苹果干糖分浓度较高，糖尿病患者或需控制糖分者应适量食用。适量食用苹果干可提供必要营养，是一种理想的健康零食。