牛肉有没有补铁的作用呢

牛肉具有补铁的作用，每100g牛肉含铁3.3mg，适量食用可提供造血必需的矿物质，适合需要调养的人群食用，对于妊娠期女性而言还可以预防孕期缺铁性贫血。但补铁需适量，严重的缺铁人群需在医生指导下选择药物治疗。