铁棍山药的功效与作用

铁棍山药的功效是益气养阴，补脾肺肾，涩精止带。它具有提高机体免疫力，降血脂，降血糖，抗氧化损伤，抗肝损伤，改善消化功能等作用。适当食用可以起到健身强体、延缓衰老、滋补健身和美容养颜的效果。但需注意，山药养阴能助湿，湿盛中满或有积滞者不宜使用。