糖类在体内的主要作用是什么呢

糖类在体内的主要作用包括：作为体内主要的供能物质，氧化供能是糖主要的功能，1mol葡萄糖在体内完全氧化可释放2840kJ（679kcal）的能量，糖类所供给的能量占机体所需总能量的50%～70%；同时，糖还参与人体组织结构的组成，维持机体正常功能，并具有润肺生津、促进消化、改善皮肤健康等功效。但需注意，过量摄入糖会对健康产生负面影响，建议适量摄入以保持身体健康。