雪莲子的功效与作用

雪莲子一般是指皂角米，其功效与作用包括补充营养、美容养颜、润肠通便等，有助于增强体质，改善肤质，提升个人形象。此外，雪莲子还含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解消化不良、便秘等不适。但需注意不可过量食用，以免引发不适。