小米红豆粥有什么作用

小米红豆粥具有利水消肿、养胃等功效，其含有蛋白质、维生素等多种营养元素，可以补充机体所需营养，还能刺激肠道，排除体内多余水分，起到利尿消肿的效果。但需注意避免过多食用，以免增加胃肠道负担，导致消化不良。