硒对人体的作用

硒对人体的作用主要体现在以下几方面：首先，硒对胃肠道和消化道效果显著，可以改善便秘、润肠，减轻腹胀、反酸等作用。其次，硒能够预防上呼吸道感染，减少支气管内的分泌物。再者，硒具有抗氧化作用，可以保护心血管和心肌的健康，对有毒重金属具有解毒作用。此外，硒对神经末梢有很好的作用，有助于降解某些机体抗体，如甲状腺球蛋白抗体、微粒体抗体等。然而，硒的摄入量需要适中，过多或过少都可能对人体健康产生不良影响。