维生素d功效和作用

维生素D的功效和作用主要包括调节体内钙磷代谢、促进生长和骨骼钙化、预防蛀牙等。此外，维生素D还可降低对胰岛素的耐受性，对心脏病、糖尿病和高血压有一定的预防作用，并且能参与免疫调节，增强免疫功能。但需注意，补充维生素D时必须根据推荐剂量服用，过量服用可能会造成维生素D中毒。