燕麦麸皮的功效与作用及禁忌

燕麦麸皮含有丰富蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可增加饱腹感，促进胃肠道蠕动和排便，适合大便不畅人群食用。然而，过量食用可能导致消化不良，影响营养吸收，因此需适量食用。另外，消化系统较弱的人群不宜食用燕麦麸皮。