银耳的功效

银耳具有补充营养、增强体质、补气血、美容养颜、滋补肝肾等功效。其中含有大量的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，能够补充机体所需要的营养，增加免疫能力，改善机体虚弱，滋补肝肾，还可以达到补气血的效果。而且，银耳还有美容养颜的作用，可以改善皮肤，使皮肤变得更加光滑细腻。