足三里穴的功效与作用

足三里穴是中医经络学中的重要穴位，位于小腿外侧，距胫骨前缘一横指（中指）处，当膝眼下三寸。此穴位具有广泛的保健和治疗作用。它能够调节脾胃功能，增强消化能力，对于治疗胃痛、腹胀、消化不良等症状有显著效果。此外，足三里穴还有助于缓解疲劳、增强体力、提高免疫力，对于预防感冒、改善睡眠等也有积极作用。在中医理论中，足三里穴还被认为是强壮身体的要穴，经常按摩或针灸此穴位，可以促进气血运行，达到强身健体的目的。