通常，足三里穴被认为具有调节脾胃、增强免疫力、缓解疲劳等功效。这个穴位位于小腿外侧，距膝关节横纹四横指（约3寸）的位置。
足三里穴是中医经络学中的重要穴位之一，它与脾胃功能密切相关。在中医理论中，脾胃是后天之本，是人体气血生化的源头。因此，刺激足三里穴可以帮助改善消化功能，增强食欲，缓解腹胀、腹痛等症状。此外，足三里穴还与人体的免疫系统有关，适度的刺激可以增强机体的抵抗力，预防感冒等常见疾病。对于疲劳感，足三里穴的刺激也有助于缓解，因为它能够促进气血流通，减轻肌肉酸痛。
在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方法来刺激足三里穴，以达到保健养生的目的。然而，如果出现持续的不适症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，可以结合穴位刺激和其他治疗方法，以达到更好的治疗效果。