饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
鱿鱼的功效与作用有哪些
2024-09-12 13:04:16
2820人阅读
问题描述:(女 ,30岁)鱿鱼的功效与作用有哪些
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含钙、锌、硒等矿物质和多种必需氨基酸,其营养价值与鸡蛋蛋白相当。鱿鱼中的亮氨酸含量丰富,有助于肌肉合成,同时还含有对大脑和心脏都有益的n3系脂肪酸。此外,鱿鱼还富含磷脂、牛磺酸等风味物质,具有较高的营养价值。但请注意,鱿鱼的胆固醇含量较高,血脂异常的人群应谨慎食用。
2024-09-12
推荐文章
1.
昨天跳绳早上起来小腿疼是怎么回事
2.
眼睛长了一个小疙瘩是怎么回事
3.
左边肚子边里面隐隐作痛是怎么回事
4.
眼睛肿了什么引起的
5.
手臂中间关节疼痛是怎么回事
6.
左边肺部隐隐作痛是怎么回事
7.
眼皮底下长了个小疙瘩是怎么回事
8.
手破皮什么引起的
9.
眼皮肿疼什么引起的
10.
手上出现红色血斑点是怎么回事
推荐问答
问
凉皮肉夹馍热量是多少
问
尿酸高能吃牛蛙吗
问
红豆有毒吗
问
Alb医学上是什么意思
问
女性二型糖尿病症状是什么
问
地氯雷他定干混悬剂是消炎药吗
问
吃青头菌会中毒吗
问
纯牛奶过期了还能喝吗
问
百部煮水有毒吗
问
干眼症可以治愈吗