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绿茶的功效与副作用
2024-09-12 09:39:13
1274人阅读
问题描述:(女 ,36岁)绿茶的功效与副作用
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
绿茶是一种受欢迎的饮品,以其丰富的抗氧化剂和多种健康益处而闻名。它含有的儿茶素和维生素C有助于增强免疫系统,预防心血管疾病,降低某些癌症的风险,并有助于控制体重。绿茶还有助于提神醒脑,因为它含有少量的咖啡因。然而,过量饮用绿茶可能会导致一些副作用,如失眠、焦虑、消化不适和头痛。对于某些人来说,绿茶中的咖啡因可能会加重这些副作用。此外,绿茶中的草酸可能与钙结合,影响钙的吸收,对某些人来说可能增加肾结石的风险。因此,适量饮用绿茶并注意个人体质和健康状况是明智的选择。
2024-09-12
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