减肥可以吃土豆吗

减肥期间通常可以适量吃土豆，但应避免过量。土豆是一种低脂、高维生素、高纤维的食物，富含营养物质，适量食用能增加饱腹感，有助于控制总体摄入热量。然而，土豆中淀粉含量较高，过量食用可能导致热量摄入超标，不利于减肥。