一天吃20个圣女果会胖吗？

摄入过量的圣女果可能会导致体重增加，因为圣女果含有一定量的糖分和热量。尽管圣女果营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，但任何食物过量摄入都可能对体重产生影响。建议保持均衡的饮食，适量摄入各种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。同时，保持规律的体育活动，以促进健康的体重管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。