圣女果，也就是小番茄，通常不会直接导致体重增加。它们的热量相对较低，每100克大约含有18千卡的能量，含有丰富的维生素C和茄红素，对健康有益。然而，摄入任何食物过量都可能导致热量过剩，从而增加体重。
圣女果虽然热量不高，但500克的摄入量相当于5000克的普通番茄，这远远超过了一般人日常所需的蔬菜摄入量。如果日常饮食中已经包含了足够的热量，额外摄入500克圣女果可能会增加热量摄入，长期过量摄入任何食物都可能导致体重增加。例如，如果一个人的日常饮食中已经包含了足够的碳水化合物和脂肪，那么额外摄入大量圣女果可能会使总热量超出身体所需，从而增加体重。
为了保持健康的体重，建议均衡饮食，适量摄入各种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。同时，保持适量的体育活动也是控制体重的重要手段。如果担心体重问题，可以咨询营养师或医生，制定个性化的饮食和运动计划。