饿肚子能减肥吗？

饥饿状态下减肥并不是一种健康或可持续的方法。长期饥饿可能导致身体代谢率下降，肌肉流失，以及营养不良，这些都会对身体造成损害。正确的减肥方式应该是通过均衡饮食和适量运动来实现能量的负平衡，即消耗的热量要多于摄入的热量。这样既能保证身体所需的营养，又能逐步减少体重，达到健康减肥的目的。