血糖8怎么办？

对于血糖水平达到8mmol/L的情况，建议首先进行生活方式的调整，包括健康饮食、适量运动和保持良好睡眠。饮食上应控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，减少高糖和高脂肪食物。同时，增加有氧运动如快走、游泳或骑自行车，有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。若生活方式调整后血糖仍无法达到理想范围，建议咨询医生，进行进一步的检查和评估，以确定是否需要药物治疗或其他干预措施。