吃瘦肉会长胖吗？

食用瘦肉是否会导致体重增加取决于多种因素，包括个人的基础代谢率、日常活动量以及总体饮食结构。瘦肉本身富含蛋白质，适量摄入有助于肌肉生长和修复，并不一定直接导致体重增加。然而，如果摄入的总热量超过了身体的日常消耗，无论是来自瘦肉还是其他食物，都可能导致体重增加。因此，关键在于平衡饮食和控制总热量摄入，同时配合适量的运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。