感冒了适合吃什么菜？

感冒期间，患者适宜食用清淡、易消化且富含维生素的食物。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、西红柿、苹果和橙子等，这些食物有助于增强免疫力。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉和豆腐，以提供身体所需的营养。避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重肠胃负担。保持充足的水分摄入，有助于缓解感冒症状。总之，均衡饮食，适量补充营养，有助于加速康复。