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爬楼梯会损伤膝盖吗?

2025-05-21 17:39:2014237人阅读

问题描述:(男 ,33岁)爬楼梯会损伤膝盖吗?

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

爬楼梯作为一种常见的日常活动,对膝盖的影响因人而异。对于健康成年人而言,适度的爬楼梯可以增强腿部肌肉,提高关节灵活性,对膝盖损伤较小。然而,对于老年人、体重过重或已有膝关节疾病的人群,频繁爬楼梯可能会增加膝关节的负担,导致关节软骨磨损,从而增加膝关节损伤的风险。因此,建议根据个人健康状况和膝关节状况,合理控制爬楼梯的频率和强度,以减少对膝盖的潜在损伤。
2025-05-21

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