空腹可以吃饭吗？

空腹状态下可以进食，但应避免立即摄入高脂肪、高糖分或难以消化的食物，以免对胃肠道造成刺激或负担。建议选择易消化、营养丰富的食物，如燕麦粥、全麦面包、水果等，以促进胃肠道健康。同时，保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹，有助于维持血糖稳定和消化系统的正常运作。