五十肩症状如何缓解？

五十肩，又称肩周炎，是一种常见的肩关节疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。缓解五十肩症状，首先应避免过度使用患肩，减少肩部负担。其次，可进行适度的肩部运动，如肩部旋转、上举等，以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。此外，热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛，可每日进行数次。若疼痛明显，可咨询医生，根据病情选择合适的物理治疗或药物治疗，但需遵医嘱，不可自行增减药物剂量。