养生茶有哪些健康益处？

养生茶是一种以茶叶为基底，辅以各种草本植物、花卉、果实等天然食材制成的饮品。它具有多种健康益处，包括促进消化、增强免疫力、改善心血管健康、降低血压和胆固醇水平、抗氧化、抗炎、提神醒脑等。此外，养生茶还有助于调节内分泌、缓解压力、改善睡眠质量。长期适量饮用，可以提高生活质量，预防多种慢性疾病。