恐惧究竟是什么？

恐惧是一种复杂的情绪反应，通常由潜在威胁或危险触发，涉及大脑的多个区域，包括杏仁核、前额叶和下丘脑。它表现为生理上的紧张、心跳加速、呼吸急促等，以及心理上的不安、忧虑和逃避行为。恐惧是一种保护机制，旨在提高个体对潜在危险的警觉性，并促使采取行动以避免伤害。然而，过度或不适当的恐惧反应可能导致焦虑障碍等心理健康问题。