喝浓茶好吗？

饮用浓茶对人体健康的影响因人而异。适量饮用浓茶可以提神醒脑、助消化、抗氧化等，但长期大量饮用浓茶可能对健康产生不利影响。浓茶中的咖啡因含量较高，过量摄入可能导致失眠、心悸、胃肠不适等症状。此外，茶叶中的鞣酸可能与食物中的铁结合，影响铁的吸收，长期大量饮用浓茶可能导致缺铁性贫血。因此，建议根据个人体质和健康状况适量饮用茶水，避免过量摄入浓茶。