喝浓茶有哪些危害

喝浓茶通常有影响睡眠、损伤胃黏膜、导致贫血等危害。

1.影响睡眠：浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会刺激神经系统，导致兴奋，影响睡眠质量。

2.损伤胃黏膜：浓茶中的茶多酚等物质会刺激胃黏膜，长期饮用可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。

3.导致贫血：浓茶中的鞣酸会与铁元素结合，影响铁的吸收，长期饮用可能导致缺铁性贫血。

适量饮用淡茶，避免空腹喝浓茶，有胃病、贫血等疾病的人群应减少饮茶。如有不适症状，应及时就医检查。