苹果助消化吗？

苹果含有果胶和纤维素，这些成分能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。同时，苹果中的有机酸如苹果酸和柠檬酸等，可以刺激胃酸分泌，增强消化酶的活性，进一步促进消化。此外，苹果中的维生素和矿物质也对维持消化系统的正常功能具有积极作用。因此，适量食用苹果对消化系统健康是有益的。