一顿吃20个虾会胖吗？

一次性摄入20个虾并不会直接导致体重增加，因为虾肉本身热量相对较低，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对健康有益。然而，过量食用任何食物都可能对健康产生不利影响，尤其是如果虾的烹饪方式涉及高热量的油脂或调味料。长期过量摄入高蛋白质食物可能导致肾脏负担加重。因此，建议保持均衡饮食，适量食用各类食物，避免过量摄入单一食物。同时，体重管理应结合健康饮食和适量运动，以达到最佳效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。