拉肚子适合喝什么粥？

拉肚子时，患者适宜选择易消化、温和的粥品，以减轻胃肠道负担。推荐食用小米粥或者白米粥，因为它们质地细腻，易于消化，同时富含碳水化合物，能够为身体提供能量。在煮粥时，可以适量加入一些蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，以增加膳食纤维的摄入，有助于肠道功能的恢复。避免添加油腻、辛辣或高纤维的食物，以免刺激肠道，加重腹泻症状。同时，保持充足的水分摄入，以防止脱水。