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孕期可以吃木耳吗?

2025-05-21 11:47:3215372人阅读

问题描述:(女 ,24岁)孕期可以吃木耳吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕期妇女可以适量食用木耳。木耳富含膳食纤维、微量元素和多种维生素,有助于孕妇的消化和营养吸收。然而,孕妇在食用木耳时应注意以下几点:首先,木耳需彻底清洗干净,避免残留的泥沙和细菌;其次,木耳不宜生食,应煮熟后食用,以减少食物中毒的风险;最后,孕妇应避免过量食用木耳,以免影响其他营养物质的摄入。总之,适量食用木耳对孕妇是有益的,但需注意食用方法和量。
2025-05-21

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