海参需要天天吃吗？

海参作为一种营养价值较高的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种生物活性物质，对人体健康具有一定的益处。然而，是否需要天天食用海参，应根据个人的营养需求和健康状况来决定。过量食用海参可能会导致营养过剩，反而不利于健康。建议在保持均衡饮食的基础上，适量食用海参，以满足身体对各种营养素的需求。具体食用频率和量，应咨询专业营养师或医生的建议，以确保健康和安全。