一根香蕉的热量有多少？

一根中等大小的香蕉大约含有100到110卡路里的热量。香蕉的热量主要来源于其丰富的碳水化合物，尤其是易于消化的糖分，同时也含有一定量的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养成分不仅能够提供能量，还有助于维持正常的生理功能和健康。因此，香蕉是一种营养丰富且热量适中的水果，适合作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。