吃苹果会长胖吗？

苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。每100克苹果大约含有52千卡的热量，因此适量食用苹果不会导致体重增加。相反，苹果中的膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制食欲，对减肥有一定的帮助。然而，如果过量食用苹果或者将其作为主要的食物来源，而忽视了均衡饮食和适量运动，那么体重增加的风险仍然存在。因此，合理搭配饮食和保持健康的生活方式是维持体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。