孕妇适宜的零食有哪些？

孕妇在选择零食时应注意营养均衡，适宜的零食包括新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等，它们富含维生素和矿物质；坚果类如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质；全谷物制成的零食，如全麦面包、燕麦片等，提供膳食纤维和B族维生素；以及低脂奶制品如酸奶、奶酪等，含有钙质和蛋白质。这些零食有助于孕妇补充日常所需的营养，同时避免过多添加剂和高糖高脂食品。