妊娠呕吐吃什么能缓解？

妊娠呕吐是孕期常见的症状，可以通过调整饮食来缓解。建议孕妇选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以减少胃肠道负担。此外，可以采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多导致胃部不适。保持充足的水分摄入，有助于维持电解质平衡。如果呕吐症状严重，应及时就医，以排除其他并发症。