孕妇可以喝酸奶吗

孕妇在孕期可以适量饮用酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康发育。酸奶中的益生菌也有助于改善孕妇的肠道健康，增强免疫力。然而，孕妇在选择酸奶时应避免含有过多添加剂和糖分的产品，以免影响血糖水平和体重控制。同时，孕妇应确保酸奶的卫生安全，避免食用过期或污染的酸奶。建议孕妇在医生或营养师的指导下，根据自身健康状况和营养需求，合理安排酸奶的摄入量。