用眼过度眼睛胀痛怎么办？

当出现用眼过度导致的眼部胀痛时，建议采取以下措施：首先，立即停止使用电子屏幕，避免进一步刺激眼睛。其次，进行眼部放松，可以通过闭眼休息、眼部按摩或热敷来缓解眼部疲劳。同时，保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟远眺放松，减少长时间近距离用眼。此外，保持室内光线适宜，避免过亮或过暗的环境。最后，保持充足的睡眠，有助于眼部的恢复。如症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行专业的检查和治疗。